肺燥皮肤干、肝燥手脚麻、肾燥难入睡！1 招养阴润燥，全身都安稳
提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，具体用药请遵医嘱。
很多人不是虚，是燥！
一身燥气，三处先遭殃：
肺燥 —— 皮肤干
皮肤干、起皮、痒
口干咽燥、干咳少痰
鼻子干、嘴唇裂
肝燥 —— 手脚麻
手脚发麻、指尖发木
眼睛干涩、视物模糊
抽筋、指甲干脆
肾燥 —— 难入睡
入睡难、越夜越清醒
手心脚心发热、盗汗
腰酸、耳鸣、心烦
肺、肝、肾都燥，本质就是：阴液不足！
光喝水没用，光抹润肤霜也没用，
要从里往外养阴，一身才滋润。
教你 1 招：三才养阴思路（简单、温和、通用）
核心就一个原则：
润肺、养肝、滋肾，一起补阴润燥
沙参 / 麦冬 —— 润肺燥，皮肤润
当归 / 白芍 —— 养肝燥，手脚不麻
枸杞 / 熟地 —— 滋肾燥，睡得沉
阴足则燥除，血足则风灭。
一身滋润：
皮肤不干、手脚不麻、躺下就睡、情绪安稳。
一句记住
燥不在表，在脏腑；
润不在水，在养阴。
一招滋阴润燥，全身安和！