简单的十二个养生方法:

一、早上贴墙站立6分钟，
二、早上拉伸10分钟
三、学猫洗脸方式，
四、天天叩齿200下，

五、每天中午午睡30分钟，
六、户外有氧运动30分钟，
七、顺时针逆时针转眼珠各50圈，
八、木梳梳头5到10分钟，

九、睡前泡脚15分钟，
十、睡前冥想10分钟，
十一、双脚踮起同肩宽双手交叉举过头顶3分，
十二、深蹲50下。