初四/五长沙三穿往返有一起不？
莫干山80让我怂到想退赛了[笑哭][笑哭][笑哭]
等天气好了拉练起来
三穿往返
距离：30.5km 爬升：1600
预计时长：7-8小时（尽量不超）
本人上坡跑不动 平路6-7分配 下坡还行
全程自补给 中途可以下来去吃饭
爬山搭子 越野拉练 桃花岭 岳麓山