在中yi理论里，四季中“秋季通于肺”，故秋季虽燥，但也是养肺的最佳时机。养肺不仅可以增强肺部功能，还可以提高机体免疫力，预防呼吸道疾病的发生。而立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，这个时候养肺具有以下的优势。
1.顺应季节，事半功倍
2.有助缓解秋燥
3.有助促进气血循环
4.有助调节情绪
5.有助提升免疫力
秋季要怎么养肺
1.秋季以“食”养肺，多吃滋阴养肺的食物如百合、梨、银耳、山药、蜂蜜等。这些食物具有生津润肺、养阴清热的功效，有助于缓解秋季干燥引起的咳嗽、咽干等症状。
2.秋季以“动”养肺，选择合适的运动项目，如太极拳、慢跑、游泳等有氧运动，这些运动能够增强心肺功能，提高肺活量有助于肺部健康。
3.秋季以“笑”养肺，中医有“常笑宣肺”一说，现代医学研究也证明，笑对机体来说是一种最好的“运动”。开怀大笑不仅能使胸廓扩张，肺活量增大，还能宣发肺气，清除疲劳，解除抑郁胸闷。
4.按摩穴位-按摩迎香穴跟叩肺俞穴
5.内服-维特健灵知音虫草，虫草是大家熟悉的名贵草本，在《本草从新》中记载:虫草，保肺益肾...秋季养肺好选择-维特健灵虫草胶囊，1粒=20只虫草有效成分，丰富的虫草素，能滋养肺阴、使肺津气充足，缓解乏力气短，补肾益肾，还能保护呼吸道。
立秋养肺和我一起坚持起来～！