情绪稳定的秘诀是不在乎。
真正的“不在乎”并非麻木或冷漠，
是一种经过深思与练习的内在疏离艺术。
将自我从情绪的即时漩涡中，
有意识地、温柔地抽离出来，
站在一个更广阔的时间与空间维度上
回望当下的能力。
这种“不在乎”的本质，
是对“在乎”的对象和方式
进行一场深刻的筛选与重构。

情绪稳定法则 情绪舒缓窍门

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