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夏日养生豆浆✅一周不重样喝出好气色‼️

入伏以后就应该喝点热热乎乎的豆浆啦,内条外养才能气色好好哦~食材不需要刻意量分量,我都是以手心一把计算的~
1️⃣补气益血豆浆
黄豆 花生 红枣 枸杞各一小把
✨口味是浓郁的黄豆花生味,枣还在里面起调味作用,甜丝丝的都不需要加糖
2️⃣健脾养胃豆浆
山药五片(去皮) 红豆 红枣各一小把 糯米一大勺
✨口感顺滑 喜欢红豆和红枣的搭配,加上糯米和山药饱腹感满满
3️⃣养颜抗衰豆浆
紫薯一小颗切片 黄豆一把 枸杞几颗 小米一大勺
✨颜色都很漂亮呐~紫薯味的豆浆加入了小米,抗氧化同时还养胃哦
4️⃣牛油果滋养豆浆
牛油果半颗 黄豆一把 冰糖适量
✨喜欢牛油果的不要错过哦 先打好豆浆放至温热加入牛油果搅打几分钟就好~
5️⃣祛湿消肿豆浆
红豆 黑豆 枸杞 薏米 燕麦各一小把
✨红豆薏米祛湿效果超赞,加入了燕麦还能增加饱腹感哦~
6️⃣防脱固发豆浆
黑豆 黑米 黑芝麻 红枣 枸杞各一小把
✨打出来是很浓郁的一杯,黑色食物对肾好哦,可以滋养头发,脱发小宝贝来get~
😋早上一杯暖乎乎的养生豆浆一整天都元气满满,我最近入了九阳K150免洗豆浆机简直是懒人福音,也爱上了喝豆浆,每天睁眼就是放好豆子和水,洗漱完豆浆就做好了,按下一键清洗我就可以安心看新闻吃早饭啦,临出门点上一键除菌烘干晚上回来就是干干爽爽的豆浆机了,之前我这种早上赖床的人经常因为懒得洗豆浆机而放弃喝豆浆,现在每天都可以喝到啦,而且打的很细腻都不需要过滤,营养全都留住了呢~最喜欢的还是它的容量,1.5升的豆浆一家人的早餐它都可以解决~
✨日常提升生活幸福感~