🔅周一
时蔬粒+苹果+香辣孜然鸡胸+紫薯球
香辣鸡胸做法：鸡胸肉加一勺辣椒粉和一勺孜然，一勺生抽和一勺料酒抓拌均匀腌制30分钟，煎熟即可（我会做好一周的量提前冻起来）
🔅周二
虾仁+玉米+木瓜+酸奶水果麦片
🔅周三
紫薯+大虾+橙子+秋葵+酸奶
🔅周四
秋葵+蒜香鸡胸+草莓+麦片
🔅周五
番茄香菇意面+水煮蛋+西蓝花+猕猴桃
意面做法：意面提前煮好，番茄炒软加入香菇片，加入黑胡椒和盐炒匀，最后加入煮好的意面炒匀就好啦～
🔅周六
黄瓜+小番茄+玉米+水煮蛋+酸奶
很适合上班的宝宝们，男孩子可以适当增多菜量哦，我很喜欢把麦片当做主食来吃，我囤的是好麦多HONlife酸奶水果麦片，香香脆脆的还有奇亚籽，饱腹感很强，早上拿来拌酸奶幸福感满满～超喜欢里面的大块酸奶，是健康的小零食～要记得好好吃饭呀～
