一直在拖延、行动力差的人，从中医角度看，是他用来流通生命力的阳气不够了，从心理学来看这其实是一种自我保护，保护自己不去做不喜欢的事。那怎么办？一方面要做提升阳气的事，比如运动；其次是日常多做些无意义符合自己内心欢喜的事，喜则升阳。
·
怕冷场本质上是害怕面对真实的自己，这种强行把自己情绪掀开，其后果就是里面的能量被强行调动了出来，本来我们的心身在需要把气顺阖回去“滋养、修补内在缺损”的时候，强行拔出来“荣耀外在”，慢慢就会变成低能量了。其实真朋友的一个标准，就是双方能享受静默，不说话也不会觉得尴尬。
·
内容摘自李辛《精神健康讲记》