没学中医以前，我自己很难一个人安安静静待着，总觉得日子过得没劲，喜欢凑到人多的地方聊天，，然后和周边的人分享自己的内心。现在才明白，体质弱的人，总往外说心事其实不好。或许把心里的事说出去，当时能舒服点，但并不是每个人都能真的懂你，也没人能完全体会你的感受。不过是把自己心里的不踏实露给别人看了，要是自己不硬气点，软弱给谁看呢？身弱之人，切记，事以秘成！
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所以以前的我，形神不合一，晚上老睡不好。精神是身体的主心骨，精神散了，本身体质就弱的我，做啥都提不起劲，没心思，干啥都觉得力气不够用。可能这就是中医说的心脉受损吧！！​
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现在我不常出门了，总想着法儿让自己心里平静下来。只有少出门，没了总想说点啥的念头，也不再给人提建议。人家几十年形成的习惯和想法，凭啥你说几句就能改过来？我们没那么大的能量，身弱之人本就该自己待着，为啥非要扎到人堆里，最后让自己不舒服呢？​
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自己待着，少说闲话，少给人说教之后，状态确实好多了。刚开始会有不安内心不着落时候，看了不少书知道，看书、写字文学艺术这些事儿能养神。现在的我越来越喜欢自己待着，看书养神，散步养身，慢慢把神收回来了
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当我们注重保护自己的精气神，心气就重新恢复了。现在的我已经从以前的失落里走出来，找到了自己该有的样子。虽说转眼就到了知天命的年纪，可我更喜欢现在的状态。身上没了湿乎乎的难受劲儿，也没多余的肉。心里没堵得慌的浊气，也没啥放不下的事！浑身都清爽，日子过得安安稳稳。
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当然你也能跟我一样，自己待着，看看书、走走步。不用再活在别人的看法里，让自己心思和身体合到一块儿。你也能像我这样清清爽爽，浑身轻快。只要护好自己的气血，别瞎琢磨内耗，养好精神力气，专心做自己喜欢的事，体质弱的我们以后肯定差不了，一起加油！