经常不吃晚餐会瘦吗?经常不吃晚餐想瘦？纯属反向操作！饿到半夜翻来覆去睡不着，脑子全是烧烤奶茶，第二天早餐直接暴饮暴食，热量翻倍补回来，反而越饿越胖。

而且长期饿肚子超伤身体，胃反酸、代谢掉档、气色蜡黄，瘦没瘦不知道，先把健康作没了。减肥哪用这么遭罪？晚餐吃点杂粮蔬菜+少量蛋白，七分饱就收手，吃饱睡好代谢才稳，瘦得还持久！

别跟自己的胃硬刚啦，健康减脂才是王道～