热气腾腾的三餐
今日份早餐分享：
虾仁芦笋鸡蛋烤薯角温沙拉
一杯美式☕️
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1️⃣一个土豆切块，放橄榄油，海盐黑胡椒，辣椒粉搅拌均匀。烤箱200度烤20分钟。
2️⃣虾仁放海盐黑胡椒，料酒，姜丝腌制一会儿。
3️⃣芦笋切小块，蟹味菇洗干净。
4️⃣油热放入虾仁煎至两面熟，放入芦笋和蟹味菇翻炒。因为油少，少放一点水，海盐黑胡椒焖两分钟。
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先吃蛋白质，再吃蔬菜，最后吃碳水。
到了最后薯角剩了好几块实在吃不下了，真的好饱腹，今天的虾仁太大了，哈哈
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祝大家新周快乐呀！