你的基础代谢率决定了减肥难度：个性化减肥的科学指南
为什么有些人怎么吃都不胖？答案在基础代谢
你吃很少还胖，别人吃很多不胖？不是你不努力
基础代谢率占总能量消耗的60%+
提高方式：力量训练、补蛋白质、充足睡眠
建议检测自己的BMR值+动态调整饮食
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