不知不觉已进入40+，虽然未婚未育，但不可否认身体和心理进入了新的阶段，说说自己一些真实状态和感受。

1、外貌方面保持着与10年前一样的体重。体重保持在45Kg内，虽然能穿进10年前尺寸的衣服，但胶原蛋白流失，肌肉量在减少，需要不断的增肌。新陈代谢变慢了，保持身材需要竭尽全力。

2、体力方面有下降但精力还算旺盛。之前旅游或逛街每天2万步so easy，现在膝盖有点滑膜，剧烈的运动会避免，走路超过2万步会累。

3、社交方面减少不必要的往来。 没有成家少了很多的人情往来，已婚已育的朋友自动的没空联系我，也戒掉了一些花费精力来维持的社交。现在的朋友，能持续联系的大多是经过了时间和脾性的磨合。

4、朋友·圈会分组。工作和生活的状态不同，会有各自的立场和认知，也会有明显的边界感。就如快乐分享错了人，就成了显摆；难过分享错了人，就成了矫情。

5、保持着学习的欲望。受从小成长影响，喜欢让生活保持充实的状态。每年会给自己定个小目标，学点新东西。保持着对新事物的探索和尝试。今年重拾英语，不为了考级考证，纯粹是为了保持学习的状态。

6、坚持长期主义。之前会追求快捷、快速的想完成一些事情，现在意识到“欲速则不达”，坚持“日拱一卒”。现在每天会抽一点时间码字、写字、背单词，不追求一日的成果，坚持时间的复利。

7、性格容度变大。可以独处，一个人宅家看书吃饭一个人看展；也可以群聚，参与一帮人的聚会。主要是看自己当下的心情，和让自己舒服的状态。

8、内心变得慈悲。以前对人和事泾渭分明，现在会觉得万物有度。世界不仅论对错，还有是非；人物不是非黑即白，还有他的苦衷。

9、注重饮食和运动。以前对吃饭很随意，进入40+后会意识到吃早餐的重要，吃的干净比吃的好健康的多。身体健康大于一切。运动让自己保持一种状态，精力充沛有能量，一整天可以做很多事。

10、破除“婚育”的执念。之前会努力想要做“别人眼中的孩子”，人生“应该怎样怎样”。现在会认为“人生没有标准答案”，不再追赶所谓的人生“该到站”。人生就是一场有去无回的体验，接受一切的发生，尽管去体验，去尝试，去过好每个当下。