每天做仰卧起坐就能瘦？你可能误会了
每天100个仰卧起坐＝瘦腹？别天真了
很多人辛苦做动作，结果肚腩还在原地
仰卧起坐消耗热量很低，不足以减脂
没有饮食配合＝纯练肌肉+隐藏在脂肪下
有效做法：大肌群训练+有氧+控热量
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