💪 2次哑铃力量训练
肩胸背+臀腿循环练，举铁时感受肌肉发力超爽小重量雕刻肌肉线条

💃1次有氧燃脂
有氧暴汗后通体舒畅，心肺耐力也蹭蹭涨！

坚持运动体态变挺拔，体能up up💪
健康是最好的礼物，期待更紧实的自己～