吃得少就一定瘦？忽略了这些就危险了
吃得越少瘦得越快？你可能在慢性伤身！
明明每天热量控制得很好，体重却不掉反涨？
吃得太少 → 身体进入“省电模式”，基础代谢降低
肌肉流失、内分泌紊乱、暴食反弹风险高
减脂应控制在每日总热量的合理缺口，配合蛋白质补充
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