不吃主食减肥靠谱吗？长期后果很严重
不吃主食的你，也许正在偷偷伤害身体
为了瘦，一口米饭都不敢吃？结果却掉头发、没精神？
主食是大脑和肌肉的主要能量来源
长期缺碳水易导致情绪低落、基础代谢下降
推荐：用粗粮代替精米面，控制量而非完全不吃
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