科学减肥的五个阶段，你在哪一阶段？
减肥卡壳了？可能你正处于“平台期”！
刚开始掉得快，现在越来越难？别急，是正常过程
动机期：下定决心
快速期：前1-2周体重明显下降
平台期：身体适应，减重变慢
适应期：重新调整，稳定减脂
稳定期：养成长期习惯，控制反弹
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