你真的了解自己的肥胖类型吗？
想减肥先搞清楚你是哪种胖！
有人胖在肚子、有人胖在下半身，减肥方法当然不一样
中央性肥胖：肚子大，风险高，需控糖+抗胰阻
下半身肥胖：多与激素相关，适合力量训练
全身性肥胖：整体摄入热量超标，适合热量控制+慢跑
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