长期节食减肥为什么反而更胖？
节食减肥到最后，胖得更快？原因你可能不知道
饿了好几个月，结果反弹得比之前还重？
节食→基础代谢下降→恢复饮食易反弹
肌肉流失，脂肪比例升高，体质变差
建议：控制热量但保证蛋白质，结合运动更稳
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