基础代谢率决定你能瘦多快吗？
为什么有的人吃得多也不胖？关键在这！
努力控制饮食，却不如别人“怎么吃都瘦”？
基础代谢是你啥都不做时消耗的能量
提高方法：增加肌肉量、充足睡眠、规律吃饭
不建议靠节食降低代谢
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