减肥到底要不要饿肚子？科学角度告诉你答案

减肥就一定要挨饿？小心越饿越瘦不下来！

明明控制饮食了，却总觉得瘦得慢、状态差？
节食过度会降低基础代谢，身体进入“节能模式”
科学减肥应“吃对+吃够”，保持营养均衡
推荐：三餐规律+控制总热量，不饿也能瘦
想知道你的热量怎么吃才不会胖？加我微信，送你一份“轻断食食谱模板”
加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。