中年人的肾，最喜欢的“30”种食物：

1、鸡肉
2、鸭肉
3、鱼肉
4、牛肉
5、羊肉

6、羊奶
7、牛奶
8、鸡蛋
9、猕猴桃
10、蓝莓

11、苹果
12、梨子
13、豆腐
14、芹菜
15、黄瓜

16、枸杞
17、山药
18、莲子
19、黑豆
20、桑葚

21、黑木耳
22、紫薯
23、葡萄
24、黑枣
25、黑米

26、黑芝麻
27、生蚝
28、板栗
29、腰果
30、鸽子肉

还有吗，高手都在评论区。