说抄书一般情况是练不出来字的
其实是可以的，但没有专门临帖效果好。

要想写规范字，一定是：
1、学基础笔画；
2、学结构；
3、笔势，（笔画轻重）；
4、学章法。

以上1、2项掌握了一些后再去临帖，临帖中再去学习那两项，这样可能效果好些。

抄书时可以今天就学横，那就注意每个字中的横，别的不管，明天学单人旁，那抄写时就专注单人旁，再把学过的横带起来……