如何最轻松的瘦下来？
1、改变饮食顺序。先菜后肉最后主食。
2、一天只吃两餐。
3、除了正餐不喝饮料，不吃零食，最多吃一个水果。
4、每天保证走1万步以上。
5、每天喝够1.5L水。
6、保证8h睡眠。
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