睡前这“8”点，让你拥有好睡眠：
1、喝一点暖水
2、合适的泡泡脚
3、床上简单的拉伸
4、听听轻音乐
5、想想今天开心的事情
6、放松身心
7、放空思想
8、深呼吸
睡前这“8”点，让你拥有好睡眠： 1、喝一点暖水 2、合适的泡泡脚 3、床
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睡前这“8”点，让你拥有好睡眠：
1、喝一点暖水
2、合适的泡泡脚
3、床上简单的拉伸
4、听听轻音乐
5、想想今天开心的事情
6、放松身心
7、放空思想
8、深呼吸