这个国庆，不管路途遥远不管人潮拥挤，选择和搭子友山西自驾游愉快的结束了，7天车行4200+公里6地市16处景点，此趟所见所闻很有感触：

[一R]“现象级IP”遇上即是上上签。在经济下行背景下各地文旅越来越卷，“一款游戏出圈一个省”山西文旅局可能都没想到，大IP的影响力和爆发，“跟着悟空游山西”让山西这波赢麻了。

[二R]真诚永远是必杀技。隰县小西天景点在一个9万人口的贫困县，对这泼天的流量受宠若惊，举全县之力珍惜对待每一位外地游客：公职人员化身为志愿者、单位免费开放为停车场、免费公交摆渡接送、免费赠送游客当地玉露香梨。

[三R]打铁还需自身功夫硬。大IP游戏中有20多处场景取自山西的古建，庄严、精妙的古刹、牌楼、石窟、宝殿在现实中身临其境为之惊叹。“地上文物看山西”果然名副其实。

收获之余，有点乐极生悲……

7天游览了6个地市15处景点，用脚步感受山西的土地和温度，每天步行1万步以上，回来后发现我的膝盖有异样：膝盖后窝有微微隆起的小鼓包，有肿胀感。经过检查，是膝盖关节处有滑膜炎。于是马上调养：

█外灸：给膝盖做针灸。针刺穴位，促使血液流动更顺畅，调节人体的水液代谢，减轻肿胀症状，连续扎针7天。

█内调：内服乐奔拓氨糖软骨粉。这是我去做针灸时一位老师傅建议的，它内含浓缩乳清蛋白，针对关节周围的肌肉能进行强化补充；氨糖配合着硫酸软骨素共同协作保护咱们的软骨，舒缓膝盖的不适感；另外里面还有钙和维生素D3，促进钙吸收的同时还能增强骨密度强健硬骨。这一罐960g，每天温水冲泡30g，够吃一个多月。它有一股浓浓的奶味，口感很顺滑容易入口，我现在每天都坚持在喝。

[集美R]40岁了，日常养护关节也不能小视：
√少翘二郎腿、忌久坐：长期久坐会引起下肢血液循环减慢，造成膝关节损伤
√注意保暖：夏天空调风扇不要直接吹关节，冬天不要让膝盖受凉
√注意饮食：不要吃过于寒凉的食物，如冬瓜、绿豆等；多吃含钙食物，如豆腐和含氨糖的食品

其实，无论是一个人，还是一群人，与我而言，旅行是一次能量补给。
山高路远，看世界，找自己。
出去走走看看会发现，那些曾经以为天大的事 ，也不过如此。
回头看，已经跨过了一山又一山。