以前的我😭：前两年没什么保养意识，就知道用护肤品往脸上涂涂抹抹，熬夜也是常态，时间一长，脸上就是一层黄气，苹果肌还往下耷拉压得法令纹又深又长，状态超级差，整个人都显老好几岁555
也是用了很多护肤品没什么太大效果，才去看了中1老大夫，说我经常熬夜把气血都熬没了，胶原也跟着流失整个人才看起来干瘪疲惫的，还和我说了一大堆，意思就是得调整作息+内调补胶原补气血才行，这几年我也一直坚持，才慢慢感觉整个人气血开始充盈起来~
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👉补胶原
我这个情况炖猪蹄、花胶吃来的比较慢，就直接入手了amerrition胶原蛋白肽，放化妆桌上 晚上护肤完开盖就能喝，而且一瓶还有12000mg的胶原含量，是我做过功课里面含量坠高的了，还有抗糖成分的buff加持，补胶原的效果直线上升，坚持下来，我就发现脸上的沟沟道道变平整了，黄气也跟着散的大差不差，而且整张脸还是胶原感满满的状态，朋友都说我看起来比以前年轻多了
👉补气血
首先就是不要熬夜！我们的身体会在不同的时间段开始自养（具体可以上网查一下），再就是三餐一定要规律，尽量不要吃油炸太辣太甜的东西，多吃杂粮还能养脾胃，我一周还会煮两三次五红汤喝（红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞），感觉补气血很明显
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其实这些都不难重要的是坚持，毕竟不是每个人都是天生的好状态，更多是靠健康的生活习惯和长期的坚持，通过这两年的内调补胶原+补气血，我也真正的感受到了它们的魅力，也希望姐妹们能找到自己的方式变得越来越美
