大家好，我是中医柳兴印。现在的人吃的过于丰富了，反而把脾胃吃坏了，慢慢地就开始出现没胃口、吃完饭肚子胀、反酸嗳气、胃烧心、大便不成形、浑身还没力气等等，这都是脾胃虚弱造成的。

今天送大家一个小方子，就四味中药，不贵还好用。先是用了党参补脾胃之气，只有把脾胃之气补足了，才能充分地消化食物，不会吃一点东西就堵的难受。

还用到了黄芪，黄芪也是补气的好手，比党参补气更足，能提升脾胃的运化动力，同时还有固护正气的作用，能缓解气虚导致的乏力、没精神。

方中还用了山药，山药既能补脾又能养脾胃阴液，同时山药还能止泻，可以缓解大便不成形。

但是光补脾胃也不对，因为补进去的气会堵在体内，反而会胀的更难受。这时候就需要用陈皮了，它能理气健脾、燥湿化痰，把脾胃里的浊气排出去，让气机顺畅，还能帮助身体吸收党参、黄芪的药性，这样补脾胃效果更好，还不会补出火气。这四味中药可以放进水里小火慢煮30分钟，有助于温补脾胃。

前段时间来的一位患者，女，40岁，工作比较忙，吃饭不规律，近两三年一直都没什么胃口，每顿吃小半碗饭就饱，吃完肚子胀得难受，大便天天不成形，走路都没力气，稍微干点活就累，脸色也比较黄，做了各项身体检查，也没检查出什么毛病。

来我这一看，这就是脾胃虚弱了，这位患者就适合用党参、黄芪、陈皮、山药这个小方来调理，并且要忌食生冷、辛辣食物，喝了一段时间，胃口明显变好，浑身也有力气了，肚子不胀了，大便也成形了。

在临床用药上，还需要根据患者的情况灵活加减，要是平时怕冷、肚子一受凉就肚子疼、拉肚子，属于脾胃虚寒，可以加3片生姜、2颗红枣，温阳散寒；平时出现口干舌燥、嘴里没津液，是脾胃阴不足，需要少用黄芪，加麦冬滋阴养胃；要是湿气重，舌苔厚腻、身体困重，加茯苓健脾祛湿；要是体质容易上火，爱出现口腔溃疡，就要减少黄芪用量，陈皮换成少量青皮，避免补气过盛。

用药需辨证，大家有任何胃不舒服的问题，最好在中医师指导下调理。