文、编辑|皮特休的小屋
紧急预警！4月极端高温提前来袭，海南、广东、广西多地直接飙至40℃，93个气象站打破4月气温纪录。往年此时还需穿长袖的时节，如今不少家庭空调已全天连轴转。
更受关注的是，国家气候中心明确：5月大概率进入厄尔尼诺状态，夏秋季形成中等及以上强度事件，且持续至年底。
40℃高温已拉响警报，厄尔尼诺又来添乱，今年夏天会热到离谱吗？会不会成为140年来最热一年？普通人该如何应对？
厄尔尼诺到底是个啥？很多人觉得“厄尔尼诺”专业又吓人，其实本质就是太平洋里的“大暖水团”在搞事。
国家气候中心定义，厄尔尼诺是赤道中东太平洋大片海域海温异常升高的现象，监测特定区域海温指数，若3个月滑动平均绝对值≥0.5℃且持续至少5个月，即判定为一次厄尔尼诺事件。
正常情况下，赤道太平洋上空刮东风，会将东边暖海水吹至西边，导致西太平洋海水暖、水位高，东太平洋海水冷、水位低。
而厄尔尼诺来临时，东风会减弱甚至反向刮西风，西边暖海水向东回流，使中东太平洋海温较常年偏高0.5℃以上，且持续数月。
这团暖水会向空气释放巨大热量，打乱全球大气环流，如同弄坏地球“空调”，导致全球天气紊乱——暴雨、干旱频发，高温更是常态。
按我国气象标准，厄尔尼诺分四级：海温偏高0.5-1.3℃为弱事件，1.3-2℃为中等事件，2-2.5℃为强事件，超过2.5℃为超强事件。今年预计为中等及以上强度，其影响不容小觑。
今年厄尔尼诺：来得早、持续久、后劲足全球各大气象机构口径一致：厄尔尼诺已在路上，5月正式“报到”，夏秋季节达到巅峰。
国家气候中心最新监测显示，目前赤道中东太平洋海温持续升高，正从之前拉尼娜的“冷水状态”向暖水状态转变，5月将正式进入厄尔尼诺状态。
此次厄尔尼诺有三个显著特点：一是来得早，往年多在6-7月出现，今年提前至5月；二是持续久，至少持续至今年年底，甚至可能延续到明年年初。
三是后劲足，夏秋季节强度达峰值，属中等偏强水平。需注意的是，厄尔尼诺增温存在滞后性，并非一出现就最热，通常在形成后3-6个月（今年年底至明年年初），增温效果最明显。
这意味着，今年夏天必然偏热，但最热时段大概率在年底，明年年初气温也会偏高。
世界气象组织已表态，2025年已是有记录以来最热的三个年份之一，今年在厄尔尼诺叠加全球变暖的双重影响下，气温大概率继续攀升。
4月就现40℃高温很多人疑惑：厄尔尼诺5月才来，4月为何就热成这样？其实，此次提前高温的罪魁祸首是副热带高压，与厄尔尼诺无关。
副热带高压可简单理解为巨大的“暖锅盖”。往年4月，这个“锅盖”还在南海南边活动，今年却异常北跳且强度偏强，将华南、江南、华东南部牢牢笼罩。
在“暖锅盖”下，空气下沉压缩，温度不断升高；加之天气晴朗少云，太阳直射地面，热量无法散发，气温自然飙升。
此外，今年冷空气异常偏弱，南下次数少、强度低，无法压制暖空气，导致热量持续堆积。
再叠加地形影响，比如海南的西南干热气流翻越五指山后下沉，产生“焚风效应”，使局部温度再升3-5℃，轻松突破40℃。需警惕的是，等厄尔尼诺上线后，只会让后续高温更猛、范围更广、持续更久。
厄尔尼诺来袭厄尔尼诺带来的不只是高温，对我国夏季气候的核心影响是“旱涝分家、南北不同”——南方易涝、北方易旱，且台风偏多偏强，需重点警惕。
具体而言，今年夏季我国将出现两条多雨带：一条覆盖东北南部、华北、西北地区东部，另一条涵盖华东南部、华中南部、西南地区南部。
这两个区域降雨明显偏多，强降水过程频繁，洪涝、城市内涝、山洪泥石流风险较高，需提前防范。
与之相对，华东中南部、华中中部、西北地区西部降水明显偏少，易出现阶段性干旱，对农作物生长影响较大。
此外，厄尔尼诺年份，西北太平洋和南海生成的台风个数偏多、强度偏强，登陆我国的路径更偏北，北上登陆概率增大，沿海地区需重点警惕强风、暴雨和风暴潮灾害。
今夏高温啥样国家气候中心明确，今年夏季全国气温整体偏高，高温日数较常年偏多，极端高温事件频繁，但并非全国同步酷热，不同区域特点不同。
江南、华南、华东南部高温来得早、持续久，6-8月将出现多轮持续性高温热浪，38℃以上高温常见，局地可能突破40℃，且“秋老虎”更猛，9月仍可能出现高温。
华北、黄淮、西北地区东部高温呈阶段性，7-8月为高峰期，易出现干热高温，湿度低、温度高，体感燥热，极端最高气温可达39-40℃。
东北地区气温整体偏高，但高温强度不强，以32-35℃为主，极端高温较少，但湿度大，体感闷热。
西南地区高温主要集中在河谷和盆地（如四川盆地、重庆），这里高温强度强、持续久，易出现40℃极端高温。
整体来看，今夏高温呈现“范围广、时间长、极端性强”特点，中间会有冷空气和降雨短暂缓解，但反弹较快。
今年会成“最热一年”网上流传“今年是140年来最热一年”的说法，让不少人恐慌。国家气候中心专家明确回应，目前断言为时尚早，但高温风险明显上升。
无法下定论的原因有三：一是增温滞后性，厄尔尼诺增温峰值要到今年年底至明年年初才显现，今夏只是影响前期，全年最热时段未到。
二是气候不确定性，全球气候系统复杂，北极海冰、青藏高原积雪、印度洋海温等因素都可能抵消部分增温效果；三是区域差异大，全球平均气温偏高不代表所有地区都最热，不能一刀切下结论。
不过可以确定的是，今年气温大概率跻身历史前列，成为有记录以来最热年份之一的可能性很大。
世界气象组织也表示，在全球变暖与厄尔尼诺双重作用下，未来几年极端高温会越来越常见，需提前做好心理准备。
无论今年是否为最热一年，极端天气增多、气候不稳定已成为趋势。普通人无需过度恐慌，但需提前做好“防暑、防汛、防台风”准备。
防暑方面，5月起可能出现高温，出门避开11:00-15:00，多喝水、少做剧烈运动，老人和小孩减少外出，家中备好防暑药。
防汛方面，南方及东北、华北夏季降雨集中，提前疏通阳台、楼道排水口，关注天气预报，暴雨天少出门，远离低洼地带和山体，防范山洪、内涝。
沿海地区重点做好防台风准备，提前加固门窗、广告牌，台风来临前不外出，渔船及时回港避风，警惕风暴潮和海水倒灌。
全球变暖不是噱头，极端天气也非偶然。除了做好自身防护，我们更要践行低碳生活、重视环保，守护地球就是守护自己和家人。后续高温、暴雨、台风可能轮番上阵，建议多关注气象预警，照顾好自己和家人，平安度过这个特殊的夏天。