1⃣️备锅
选砂锅、瓦、瓷、玻璃或者陶制的锅来煎药，这些材质性质稳定，不会和中药发生不良反应，影响药效
2⃣️浸泡
把中药🌿放进备好的锅里，倒入自来水，水量要没过药材2-3cm，然后浸泡30min，这样能让药材充分吸收水分，便于后续有效成分煎出
3⃣️头煎
浸泡好后，先用大火🔥把药煎至沸腾，接着转小火煎10-15min，之后把药汁倒进大碗🥣里
4⃣️二煎
头煎的药渣里加入热水or温水，同样先大火煮沸，再转小火煎15-20min，把这次的药汁也倒进之前的大碗里，和头煎的药汁混合
4⃣️服用
分两次服用混合好的药汁
5⃣️储存
要是一次没喝完，用保鲜膜封好，放在6℃的环境里冷藏🧊保存
